Tahchin
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Arroz Basmati 255 g · 298 kcal
- Peito de Frango 68 g · 93 kcal
- Iogurte Natural Gordo 40 g · 38 kcal
- Ovo Grande 25 g · 38 kcal
- Óleo Vegetal 18 g · 160 kcal
- Bagos de Berberis Secos 8 g · 25 kcal
- Pistácios 5 g · 28 kcal
- Cebola 15 g · 8 kcal
- Fios de Açafrão 0 g · 0 kcal
👨🍳 Preparação
- Lave o arroz Basmati cuidadosamente até a água ficar límpida, depois deixe de molho em água levemente salgada por pelo menos 30 minutos.
- Numa panela grande, ferva água, adicione o arroz demolhado e cozinhe por 5-7 minutos até ficar al dente; escorra bem e reserve.
- Corte o peito de frango em pedaços pequenos, refogue com cebola picada até dourar e cozinhar; tempere com sal e pimenta.
- Numa tigela, bata a água morna infundida com açafrão com iogurte, ovos e um pouco de óleo; tempere generosamente com sal.
- Misture cerca de dois terços do arroz pré-cozido com a mistura de açafrão e iogurte até ficar uniformemente coberto.
- Aqueça o óleo restante numa panela antiaderente, depois pressione a mistura de arroz com açafrão uniformemente no fundo para criar a camada de tahdig.
- Coloque o frango cozido sobre a base de arroz com açafrão, depois cubra com o restante arroz pré-cozido simples.
- Faça alguns furos nas camadas de arroz com o cabo de uma colher, regue com um pouco de água, cubra com uma tampa enrolada num pano e cozinhe em lume baixo por 60-75 minutos até formar uma crosta dourada.
- Inverta cuidadosamente o Tahchin para um prato de servir, guarneça com bagos de berberis salteados e pistácios picados, depois sirva quente.