Biryani de Thalassery

Biryani de Thalassery
⏱ 120 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (516 g)
🔥 1065kcal
🥩 70Proteínas
🥑 30Gorduras
🍞 122Hidratos de carbono
Fibra: 5 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 16 g Sal: 4 g

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🛒 Ingredientes

  • Frango (com osso, em pedaços) 188 g · 309 kcal
  • Arroz Jeerakasala/Kaima (arroz biryani de grão curto) 125 g · 450 kcal
  • Cebolas (fatiadas) 75 g · 30 kcal
  • Tomates (picados) 38 g · 7 kcal
  • Pasta de Gengibre e Alho 10 g · 12 kcal
  • Pimentas Verdes (cortadas ao meio) 4 g · 2 kcal
  • Iogurte Natural 25 g · 15 kcal
  • Ghee (manteiga clarificada) 19 g · 169 kcal
  • Castanhas de Caju 5 g · 28 kcal
  • Uvas Passas 5 g · 15 kcal
  • Folhas de Coentro Frescas (picadas) 4 g · 1 kcal
  • Folhas de Hortelã Frescas (picadas) 3 g · 2 kcal
  • Suco de Limão 8 g · 2 kcal
  • Pó de Garam Masala 3 g · 8 kcal
  • Açafrão em Pó 1 g · 3 kcal
  • Pimenta Vermelha em Pó (opcional) 1 g · 4 kcal
  • Especiarias Inteiras (Cardamomo, Cravos, Canela, Folha de Louro, Anis Estrelado, Sementes de Funcho) 3 g · 8 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Marinar o frango: Combinar os pedaços de frango com pasta de gengibre e alho, pimentas verdes, açafrão em pó, garam masala, pimenta vermelha em pó (se usar), iogurte natural, suco de limão, hortelã picada e coentro picado.
  2. Aqueça o ghee numa panela grande. Frite as especiarias inteiras até ficarem aromáticas, depois adicione as cebolas fatiadas e refogue até ficarem douradas e caramelizadas.
  3. Adicione o frango marinado à panela junto com os tomates picados e cozinhe em fogo médio até o frango estar meio cozido e o molho engrossar.
  4. Enquanto isso, cozinhe o arroz Jeerakasala separadamente até 70-80% cozido; escorra bem.
  5. Frite as castanhas de caju e as uvas passas em um pouco de ghee até ficarem douradas, reserve. Isso será usado para guarnecer.
  6. Camadas do biryani: Numa panela de fundo pesado, espalhe uma camada de molho de frango, depois uma camada de arroz parcialmente cozido. Guarneça com alguns cajus fritos, uvas passas, hortelã fresca e coentro.
  7. Repita o processo de camadas até que todos os ingredientes sejam usados, terminando com uma camada de arroz por cima. Cubra bem com uma tampa e cozinhe em fogo baixo (método dum) por 20-25 minutos, ou até o arroz estar totalmente cozido e os sabores terem se misturado.
  8. Sirva quente, misturando suavemente as camadas antes de servir para combinar o frango e o arroz. Desfrute do seu autêntico Biryani de Thalassery!

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