Tuna Melt

🛒 Ingredientes

• Atum enlatado (em água, escorrido) 85 g · 90 kcal
• Maionese 30 g · 200 kcal
• Aipo (picado finamente) 20 g · 3 kcal
• Cebola roxa (picada finamente) 10 g · 4 kcal
• Pão branco 70 g · 180 kcal
• Queijo Cheddar (fatiado) 40 g · 160 kcal
• Manteiga 10 g · 70 kcal

👨‍🍳 Preparação

1. Numa tigela média, desfaça o atum escorrido com um garfo. Adicione a maionese, o aipo e a cebola roxa finamente picados; misture bem para combinar, depois tempere com uma pitada de sal e pimenta preta.
2. Unte um lado de cada fatia de pão com manteiga. Coloque duas fatias, com o lado untado para baixo, numa chapa ou frigideira pré-aquecida em fogo médio.
3. Coloque a mistura de atum uniformemente sobre uma fatia de pão e cubra com fatias de queijo cheddar. Coloque a segunda fatia de pão (lado amanteigado para cima) por cima para formar um sanduíche.
4. Cozinhe por 3-5 minutos de cada lado, ou até o pão ficar dourado e o queijo derretido e borbulhante. Corte ao meio e sirva imediatamente.