Salada de atum
Valor nutricional
por porção (237 g)
🔥 346kcal
🥩 30Proteínas
🥑 24Gorduras
🍞 4Hidratos de carbono
Fibra: 1 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 4 g Sal: 1 g
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🛒 Ingredientes
- Atum enlatado (em água, escorrido) 142 g · 130 kcal
- Maionese 30 g · 200 kcal
- Talo de aipo 40 g · 6 kcal
- Cebola roxa 25 g · 10 kcal
👨🍳 Preparação
- Escorra bem o atum enlatado e transfira-o para uma tigela média. Use um garfo para desfiar o atum em pedaços menores.
- Pique finamente o aipo e a cebola roxa e adicione-os à tigela com o atum desfiado. Certifique-se de que todos os vegetais estão picados uniformemente.
- Adicione a maionese à mistura. Tempere com sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto.
- Misture todos os ingredientes completamente até ficarem bem combinados e cremosos. Sirva imediatamente ou leve à geladeira para que os sabores se incorporem.
