Wrap de hambúrguer de peru

🛒 Ingredientes

• Carne moída de peru magra 120 g · 159 kcal
• Tortilla integral 60 g · 170 kcal
• Alface romana 30 g · 5 kcal
• Tomate 50 g · 9 kcal
• Cebola roxa 15 g · 6 kcal
• Maionese light 20 g · 30 kcal

👨‍🍳 Preparação

1. Tempere a carne moída de peru com sal, pimenta do reino, alho em pó e cebola em pó. Modele a mistura em um hambúrguer chato e redondo, ligeiramente menor que sua tortilla.
2. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e cozinhe o hambúrguer de peru por 4-5 minutos de cada lado, ou até que esteja cozido e dourado.
3. Aqueça levemente a tortilla integral em uma frigideira seca ou no micro-ondas por cerca de 15-20 segundos para torná-la mais maleável.
4. Espalhe a maionese light uniformemente sobre a tortilla quente. Coloque o hambúrguer de peru cozido no centro.
5. Cubra o hambúrguer de peru com alface romana desfiada, fatias de tomate e cebola roxa finamente fatiada.
6. Dobre as laterais da tortilla sobre o recheio e depois enrole-a firmemente de baixo para cima para criar um wrap compacto. Sirva imediatamente.