Sopa de peru com macarrão

Sopa de peru com macarrão
⏱ 50 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Sopas

Valor nutricional

por porção (530 g)
🔥 261kcal
🥩 27Proteínas
🥑 7Gorduras
🍞 21Hidratos de carbono
Fibra: 3 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Peito de peru cozido, desfiado 80 g · 104 kcal
  • Caldo de galinha ou peru, baixo teor de sódio 300 g · 12 kcal
  • Macarrão de ovo, cozido 50 g · 65 kcal
  • Cenoura, em cubos 40 g · 16 kcal
  • Aipo, em cubos 30 g · 5 kcal
  • Cebola, em cubos 20 g · 8 kcal
  • Azeite de oliva 5 g · 45 kcal
  • Alho, picado 3 g · 4 kcal
  • Salsa fresca, picada 2 g · 1 kcal
  • Tomilho seco 0 g · 1 kcal
  • Folha de louro 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio. Adicione as cenouras, o aipo e a cebola picados; refogue por 5-7 minutos até amolecerem.
  2. Misture o alho picado, o tomilho seco e a folha de louro; cozinhe por mais um minuto até ficar perfumado. Despeje o caldo de galinha ou peru.
  3. Ferva o caldo, depois reduza o fogo para brando, tampe e cozinhe por 15-20 minutos, ou até que os legumes estejam macios.
  4. Adicione o peru cozido e desfiado e o macarrão de ovo à panela. Continue a cozinhar em fogo brando por 5-7 minutos, ou até que o macarrão esteja completamente cozido ao seu gosto.
  5. Retire a folha de louro. Tempere com sal e pimenta do reino a gosto. Sirva em tigelas e decore com salsa fresca picada antes de servir.

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