Sopa vietnamita de macarrão com pato e bambu

Sopa vietnamita de macarrão com pato e bambu
⏱ 165 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (893 g)
🔥 627kcal
🥩 39Proteínas
🥑 20Gorduras
🍞 65Hidratos de carbono
Fibra: 7 g Açúcar: 3 g Gorduras saturadas: 7 g Sal: 5 g

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🛒 Ingredientes

  • Perna de pato, cozida 150 g · 300 kcal
  • Rebentos de bambu secos, reidratados 80 g · 16 kcal
  • Aletria de arroz, cozida 180 g · 210 kcal
  • Caldo de pato 400 g · 40 kcal
  • Gengibre fresco, fatiado 10 g · 8 kcal
  • Alho, picado 5 g · 7 kcal
  • Chalotas, fatiadas 10 g · 7 kcal
  • Cebolinha verde, picada 10 g · 3 kcal
  • Coentro fresco 5 g · 1 kcal
  • Hortelã vietnamita (Rau Ram) 5 g · 1 kcal
  • Lima, gomo 15 g · 5 kcal
  • Molho de peixe 15 g · 15 kcal
  • Açúcar 3 g · 12 kcal
  • Pimenta vermelha, fatiada 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Limpe bem o pato, removendo o excesso de gordura e glândulas. Esfregue com sal e gengibre, depois ferva por 5 minutos, descarte a água e enxágue o pato para remover impurezas.
  2. Numa panela grande, cozinhe o pato limpo em lume brando com água fresca, gengibre, chalotas e uma pitada de sal por 60-90 minutos até ficar tenro, retirando a espuma. Retire o pato, deixe arrefecer ligeiramente, depois desosse e fatie a carne.
  3. Entretanto, reidrate os rebentos de bambu secos de acordo com as instruções da embalagem, tipicamente fervendo várias vezes e enxaguando. Fatie finamente os rebentos de bambu reidratados.
  4. Coe o caldo de pato, reservando o líquido claro. Volte o caldo para a panela e leve para ferver, temperando com molho de peixe, açúcar e mais sal a gosto.
  5. Para servir, escalde o aletria de arroz em água fervente por 30 segundos e escorra bem. Coloque o aletria em uma tigela de servir.
  6. Arrume a carne de pato fatiada e os rebentos de bambu reidratados sobre o macarrão. Despeje o caldo de pato quente sobre os ingredientes.
  7. Decore com cebolinha fresca, coentro e hortelã vietnamita. Sirva imediatamente com um molho de peixe com pimenta e gengibre e uma fatia de lima.

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