Xató

Xató
⏱ 55 min Dificuldade: Média Saladas Almoço Jantar

Valor nutricional

por porção (320 g)
🔥 661kcal
🥩 32Proteínas
🥑 54Gorduras
🍞 16Hidratos de carbono
Fibra: 7 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 8 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Escarola 100 g · 17 kcal
  • Bacalhau dessalgado 60 g · 50 kcal
  • Atum enlatado em azeite, escorrido 40 g · 80 kcal
  • Filés de anchova 15 g · 20 kcal
  • Azeitonas Arbequina 20 g · 30 kcal
  • Amêndoas branqueadas 15 g · 86 kcal
  • Avelãs torradas 10 g · 63 kcal
  • Dente de alho 5 g · 7 kcal
  • Polpa de pimentão ñora 5 g · 5 kcal
  • Pão frito (amanhecido) 10 g · 35 kcal
  • Vinagre de Xerez 10 g · 3 kcal
  • Azeite de oliva extra virgem 30 g · 265 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Primeiro, reidrate os pimentões ñora, deixando-os de molho em água quente por cerca de 30 minutos; depois raspe a polpa. Além disso, reidrate o bacalhau em água por 24-48 horas, trocando a água várias vezes.
  2. Para o molho, toste ligeiramente as amêndoas, avelãs, alho e pão numa frigideira com um pouco de azeite até ficarem aromáticos e dourados.
  3. Combine os ingredientes torrados com a polpa de ñora, o vinagre de Xerez e o azeite extra virgem restante num almofariz ou processador de alimentos. Bata até obter um molho liso e emulsionado, ajustando a consistência com um pouco de água, se necessário.
  4. Lave e pique a escarola, depois arrume-a num prato de servir. Lasque o bacalhau e o atum reidratados, depois espalhe-os sobre a escarola.
  5. Adicione os filés de anchova e as azeitonas Arbequina à salada. Por fim, regue generosamente o prato com o molho Xató e sirva imediatamente.

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