Arroz Frito Yangzhou

Arroz Frito Yangzhou
⏱ 40 min Dificuldade: Média Almoço Jantar

Valor nutricional

por porção (543 g)
🔥 890kcal
🥩 43Proteínas
🥑 42Gorduras
🍞 83Hidratos de carbono
Fibra: 4 g Açúcar: 2 g Gorduras saturadas: 10 g Sal: 4 g

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🛒 Ingredientes

  • Arroz jasmim cozido do dia anterior 250 g · 327 kcal
  • Char Siu (carne de porco chinesa para churrasco), em cubos 40 g · 112 kcal
  • Camarão, descascado e desvenado 40 g · 34 kcal
  • Ovos grandes, batidos 100 g · 155 kcal
  • Ervilhas verdes congeladas 20 g · 16 kcal
  • Cenouras, finamente picadas 20 g · 8 kcal
  • Cebolinha (cebolinhas), picada 15 g · 5 kcal
  • Alho, picado 5 g · 8 kcal
  • Molho de soja claro 18 g · 10 kcal
  • Molho de ostra 12 g · 15 kcal
  • Óleo de gergelim 5 g · 40 kcal
  • Óleo vegetal 18 g · 160 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Aqueça metade do óleo vegetal em um wok ou frigideira grande em fogo médio-alto. Adicione os ovos batidos e mexa até ficarem firmes, retire e reserve.
  2. Adicione o óleo restante ao wok. Refogue o alho picado, as cenouras em cubos e as ervilhas por 2-3 minutos até ficarem ligeiramente macias.
  3. Adicione a carne de porco char siu e o camarão ao wok; refogue por 2-3 minutos até o camarão ficar rosado e cozido.
  4. Adicione o arroz cozido do dia anterior ao wok, desfazendo quaisquer caroços. Refogue por 3-4 minutos, garantindo que o arroz esteja bem aquecido e levemente tostado.
  5. Despeje o molho de soja claro e o molho de ostra, misturando para cobrir todos os ingredientes uniformemente. Incorpore os ovos mexidos e a cebolinha picada.
  6. Regue com óleo de gergelim e dê uma última mexida rápida. Sirva imediatamente.

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