Frango assado com za'atar

Frango assado com za'atar
⏱ 95 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (508 g)
🔥 826kcal
🥩 64Proteínas
🥑 52Gorduras
🍞 34Hidratos de carbono
Fibra: 7 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 14 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Frango inteiro (cortado em quartos) 300 g · 540 kcal
  • Azeite de oliva 15 g · 130 kcal
  • Mistura de especiarias za'atar 8 g · 28 kcal
  • Limão 30 g · 6 kcal
  • Alho 5 g · 7 kcal
  • Batatas 150 g · 115 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 200°C (400°F). Seque os quartos de frango com papel toalha para garantir uma pele crocante.
  2. Em uma tigela pequena, combine azeite, za'atar, alho picado e o suco de meio limão. Tempere com sal e pimenta.
  3. Esfregue a mistura de za'atar generosamente em todos os lados dos quartos de frango. Disponha o frango e os gomos de batata (se usar) numa assadeira grande.
  4. Asse por 60-75 minutos, ou até que o frango esteja cozido e a pele dourada e crocante, regando ocasionalmente com os sucos da assadeira.
  5. Retire do forno, deixe descansar por 5-10 minutos antes de servir. Decore com rodelas frescas de limão ou salsa, se desejar.

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