Tofu Banh Xeo (Crepa Crujiente Vietnamita)
Información nutricional
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🛒 Ingredientes
- Harina de arroz 100 g · 360 kcal
- Leche de coco ligera 100 g · 100 kcal
- Agua 150 g · 0 kcal
- Cúrcuma en polvo 5 g · 15 kcal
- Cebollín 10 g · 3 kcal
- Tofu firme 200 g · 160 kcal
- Germen de soya 100 g · 30 kcal
- Cebolla amarilla 50 g · 20 kcal
- Setas de ostra 50 g · 15 kcal
- Salsa de soya sin gluten 15 g · 10 kcal
- Jugo de limón (lima) 10 g · 3 kcal
- Azúcar granulada 5 g · 20 kcal
- Ajo 5 g · 7 kcal
- Chile rojo 2 g · 1 kcal
- Agua (para salsa) 15 g · 0 kcal
- Hojas de lechuga 50 g · 8 kcal
- Hierbas frescas (menta, cilantro, perilla) 10 g · 5 kcal
- Aceite vegetal 20 g · 180 kcal
👨🍳 Preparación
- Prensa el tofu firme por al menos 20 minutos para eliminar el exceso de agua, luego córtalo en cubos pequeños. Rebana la cebolla amarilla y los champiñones ostra; reserva.
- Para la masa, bate la harina de arroz, la leche de coco, 150 ml de agua, la cúrcuma en polvo y la mitad del cebollín picado hasta que quede suave. Deja reposar la masa por 15-20 minutos.
- Prepara la salsa combinando salsa de soya sin gluten, jugo de limón (lima), azúcar granulada, 15 ml de agua, ajo picado y chile rojo rebanado. Revuelve hasta que el azúcar se disuelva.
- Calienta un sartén grande antiadherente con una cucharada de aceite vegetal a fuego medio-alto. Agrega la mitad del tofu, la cebolla y los champiñones; sofríe por 2-3 minutos hasta que estén ligeramente dorados.
- Extiende el relleno uniformemente en un lado del sartén. Vierte la mitad de la masa sobre el relleno e inclina el sartén para cubrir el fondo. Agrega la mitad del germen de soya sobre la masa.
- Cubre y cocina por 5-7 minutos hasta que los bordes de la crepa estén crujientes y dorados. Destapa, dobla la crepa por la mitad sobre el relleno y deslízala a un plato.
- Repite con los ingredientes restantes para hacer una segunda crepa. Sirve el Tofu Banh Xeo inmediatamente con lechuga fresca, hierbas y la salsa para mojar.