Tofu Banh Xeo (Crepa Crujiente Vietnamita)

Tofu Banh Xeo (Crepa Crujiente Vietnamita)
⏱ 50 min Dificultad: Media Almuerzos Cenas 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por porción (917 g)
🔥 937kcal
🥩 30Proteínas
🥑 39Grasas
🍞 115Carbohidratos
Fibra: 15 g Azúcar: 5 g Grasas saturadas: 14 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Harina de arroz 100 g · 360 kcal
  • Leche de coco ligera 100 g · 100 kcal
  • Agua 150 g · 0 kcal
  • Cúrcuma en polvo 5 g · 15 kcal
  • Cebollín 10 g · 3 kcal
  • Tofu firme 200 g · 160 kcal
  • Germen de soya 100 g · 30 kcal
  • Cebolla amarilla 50 g · 20 kcal
  • Setas de ostra 50 g · 15 kcal
  • Salsa de soya sin gluten 15 g · 10 kcal
  • Jugo de limón (lima) 10 g · 3 kcal
  • Azúcar granulada 5 g · 20 kcal
  • Ajo 5 g · 7 kcal
  • Chile rojo 2 g · 1 kcal
  • Agua (para salsa) 15 g · 0 kcal
  • Hojas de lechuga 50 g · 8 kcal
  • Hierbas frescas (menta, cilantro, perilla) 10 g · 5 kcal
  • Aceite vegetal 20 g · 180 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Prensa el tofu firme por al menos 20 minutos para eliminar el exceso de agua, luego córtalo en cubos pequeños. Rebana la cebolla amarilla y los champiñones ostra; reserva.
  2. Para la masa, bate la harina de arroz, la leche de coco, 150 ml de agua, la cúrcuma en polvo y la mitad del cebollín picado hasta que quede suave. Deja reposar la masa por 15-20 minutos.
  3. Prepara la salsa combinando salsa de soya sin gluten, jugo de limón (lima), azúcar granulada, 15 ml de agua, ajo picado y chile rojo rebanado. Revuelve hasta que el azúcar se disuelva.
  4. Calienta un sartén grande antiadherente con una cucharada de aceite vegetal a fuego medio-alto. Agrega la mitad del tofu, la cebolla y los champiñones; sofríe por 2-3 minutos hasta que estén ligeramente dorados.
  5. Extiende el relleno uniformemente en un lado del sartén. Vierte la mitad de la masa sobre el relleno e inclina el sartén para cubrir el fondo. Agrega la mitad del germen de soya sobre la masa.
  6. Cubre y cocina por 5-7 minutos hasta que los bordes de la crepa estén crujientes y dorados. Destapa, dobla la crepa por la mitad sobre el relleno y deslízala a un plato.
  7. Repite con los ingredientes restantes para hacer una segunda crepa. Sirve el Tofu Banh Xeo inmediatamente con lechuga fresca, hierbas y la salsa para mojar.

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