Bacalao con Todo
Información nutricional
Cuenta calorías con una foto 📸
Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.
🛒 Ingredientes
- Filetes de Bacalao Desalado 150 g · 123 kcal
- Patatas 200 g · 154 kcal
- Huevos Cocidos 100 g · 155 kcal
- Garbanzos enlatados, escurridos 100 g · 164 kcal
- Repollo Verde 150 g · 38 kcal
- Zanahorias 80 g · 33 kcal
- Cebolla 50 g · 20 kcal
- Ajo 10 g · 15 kcal
- Aceite de Oliva Virgen Extra 36 g · 318 kcal
- Perejil fresco, picado 5 g · 0 kcal
👨🍳 Preparación
- Si usas bacalao salado seco, desálalo remojándolo en agua fría durante 2-3 días, cambiando el agua 2-3 veces al día. Escurre y enjuaga bien el bacalao.
- En una olla grande, hierve el bacalao desalado, las patatas (peladas y cortadas en trozos grandes) y las zanahorias (peladas y cortadas en rodajas gruesas) en agua ligeramente salada hasta que estén tiernos. Retira con una espumadera y reserva.
- En la misma agua hirviendo, añade las cuñas de repollo y cocina hasta que estén tiernas pero crujientes. Por separado, hierve los huevos, luego pélalos y córtalos por la mitad.
- Dispón el bacalao, las patatas, las zanahorias, el repollo, los garbanzos y los huevos partidos por la mitad de forma atractiva en una fuente grande. Desmenuza el bacalao suavemente.
- Para el toque final, corta finamente la cebolla cruda y el ajo. Espolvoréalos sobre el plato, luego rocía generosamente con aceite de oliva virgen extra y adorna con perejil fresco picado. Sirve caliente.