Tilapia al Horno

🛒 Ingredientes

• Filete de tilapia 150 g · 147 kcal
• Aceite de oliva 15 g · 132 kcal
• Limón 20 g · 6 kcal
• Ajo picado 5 g · 7 kcal
• Perejil fresco, picado 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparación

1. Precalienta el horno a 200°C (400°F). Engrasa ligeramente una fuente para horno o cúbrela con papel de hornear.
2. Seca los filetes de tilapia con papel de cocina. Rocía con aceite de oliva y sazona generosamente con sal y pimienta negra por ambos lados.
3. Coloca los filetes sazonados en la fuente para horno preparada. Esparce el ajo picado y el perejil fresco sobre el pescado.
4. Exprime jugo de limón fresco sobre los filetes. También puedes añadir unas rodajas de limón al plato para un sabor y presentación adicionales.
5. Hornea durante 12-15 minutos, o hasta que la tilapia esté opaca y se desmenuce fácilmente con un tenedor. El tiempo de cocción puede variar según el grosor de tus filetes.
6. Retira del horno y sirve inmediatamente. Adorna con perejil fresco adicional o gajos de limón si lo deseas.