Pastel de pescado

Pastel de pescado
⏱ 60 min Dificultad: Media Comidas Cenas

Información nutricional

por ración (611 g)
🔥 641kcal
🥩 42Proteínas
🥑 25Grasas
🍞 61Carbohidratos
Fibra: 7 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 13 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Filete de bacalao 400 g · 328 kcal
  • Filete de salmón 200 g · 416 kcal
  • Patatas 1000 g · 770 kcal
  • Leche entera 309 g · 188 kcal
  • Mantequilla sin sal 50 g · 359 kcal
  • Harina de trigo 30 g · 109 kcal
  • Guisantes congelados 150 g · 122 kcal
  • Puerro 100 g · 61 kcal
  • Queso cheddar (rallado) 50 g · 202 kcal
  • Caldo de pescado 150 g · 8 kcal
  • Perejil fresco 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Pele y corte las patatas en cuartos, luego hiérvalas en agua con sal hasta que estén muy tiernas; escurra bien y triture con 25g de mantequilla y 50ml de leche hasta obtener una consistencia suave y cremosa. Sazone al gusto y reserve.
  2. Precaliente el horno a 190°C (375°F). Desmenuce el bacalao y el salmón en trozos grandes, asegurándose de que no queden espinas. Agregue los guisantes congelados y el perejil picado al pescado.
  3. En una cacerola, derrita 25g de mantequilla, luego incorpore la harina para formar un roux. Cocine durante 1 minuto.
  4. Incorpore gradualmente los 259ml de leche restantes y el caldo de pescado batiendo hasta que la salsa esté suave y espesa. Cocine a fuego lento durante unos minutos, revolviendo continuamente, luego retire del fuego.
  5. Incorpore suavemente el pescado desmenuzado, los guisantes y el perejil a la salsa. Vierta la mezcla en un recipiente apto para horno.
  6. Extienda el puré de patatas sobre la mezcla de pescado de manera uniforme. Espolvoree con queso Cheddar rallado, si lo desea, y cree un patrón decorativo con un tenedor.
  7. Hornee durante 25-30 minutos, o hasta que la cubierta esté dorada y el relleno burbujee. Deje reposar unos minutos antes de servir.

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