Huachinango a la Plancha

Huachinango a la Plancha
⏱ 30 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (210 g)
🔥 263kcal
🥩 36Proteínas
🥑 11Grasas
🍞 2Carbohidratos
Fibra: 0 g Azúcar: 1 g Grasas saturadas: 2 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Huachinango, entero, limpio 180 g · 189 kcal
  • Aceite de oliva 7 g · 63 kcal
  • Limón verde (lima), jugo fresco 20 g · 6 kcal
  • Ajo, picado 3 g · 5 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Enjuague el huachinango entero bajo agua fría y séquelo completamente con toallas de papel. Haga 2-3 cortes diagonales en ambos lados del pescado.
  2. Sazone el pescado generosamente por dentro y por fuera con sal, pimienta negra recién molida y ajo picado. Rocíe con la mitad del jugo de limón verde.
  3. Caliente el aceite de oliva en una sartén grande o plancha a fuego medio-alto hasta que brille. Coloque con cuidado el pescado en la sartén caliente.
  4. Cocine de 6 a 8 minutos por cada lado, dependiendo del grosor del pescado, hasta que la piel esté dorada y crujiente, y la carne opaca y se desmenuce fácilmente. Ajuste el fuego según sea necesario para evitar que se queme.
  5. Retire el huachinango cocido de la sartén y transfiéralo a un plato de servir. Exprima el jugo de limón verde restante sobre el pescado antes de servir inmediatamente.

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