Ensalada de Pasta Orzo

Ensalada de Pasta Orzo
⏱ 25 min Dificultad: Fácil Ensaladas Comidas Cenas 🥦 Vegetariano

Información nutricional

por ración (311 g)
🔥 499kcal
🥩 12Proteínas
🥑 27Grasas
🍞 49Carbohidratos
Fibra: 4 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 6 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Pasta Orzo 200 g · 700 kcal
  • Tomates cherry 250 g · 45 kcal
  • Pepino 200 g · 30 kcal
  • Cebolla morada 70 g · 28 kcal
  • Pimiento rojo 150 g · 30 kcal
  • Aceitunas Kalamata, sin hueso 100 g · 115 kcal
  • Queso Feta 120 g · 312 kcal
  • Perejil fresco, picado 20 g · 8 kcal
  • Aceite de oliva 69 g · 610 kcal
  • Zumo de limón 40 g · 9 kcal
  • Ajo, picado 6 g · 9 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Cocine la pasta orzo según las instrucciones del paquete hasta que esté al dente; escurra y enjuague con agua fría para detener la cocción y evitar que se pegue. Deje enfriar completamente.
  2. Mientras la pasta se enfría, corte en dados los tomates cherry, el pepino, la cebolla morada y el pimiento rojo. Deshuese y corte las aceitunas Kalamata, y desmenuce el queso feta.
  3. En un bol pequeño, bata el aceite de oliva, el zumo de limón, el ajo picado, el orégano seco, la sal y la pimienta negra para crear el aderezo.
  4. En un bol grande, combine la pasta orzo fría, las verduras cortadas en dados, las aceitunas y el queso feta desmenuzado. Vierta el aderezo sobre la ensalada y mezcle suavemente para que todos los ingredientes se combinen de manera uniforme.
  5. Decore con perejil fresco picado antes de servir. Esta ensalada se sirve mejor fría o a temperatura ambiente.

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