Orzotto

Orzotto
⏱ 40 min Dificultad: Media Comidas Cenas 🥦 Vegetariano

Información nutricional

por ración (565 g)
🔥 625kcal
🥩 21Proteínas
🥑 24Grasas
🍞 76Carbohidratos
Fibra: 12 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 11 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Pasta orzo 80 g · 280 kcal
  • Caldo de verduras 300 g · 15 kcal
  • Cebolla 50 g · 20 kcal
  • Ajo 5 g · 7 kcal
  • Aceite de oliva 10 g · 90 kcal
  • Vino blanco seco 30 g · 25 kcal
  • Queso Parmesano 20 g · 76 kcal
  • Mantequilla sin sal 10 g · 72 kcal
  • Guisantes congelados 50 g · 40 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Pica finamente la cebolla y el ajo. Calienta el aceite de oliva en una sartén profunda o olla a fuego medio y sofríe la cebolla hasta que esté suave y translúcida, unos 5-7 minutos.
  2. Agrega el ajo picado y cocina por un minuto más hasta que esté fragante. Incorpora la pasta orzo y tuesta por 1-2 minutos hasta que esté ligeramente dorada.
  3. Vierte el vino blanco seco, revolviendo hasta que se haya evaporado por completo. Comienza a añadir el caldo de verduras caliente, un cucharón a la vez, revolviendo constantemente.
  4. Continúa añadiendo caldo y revolviendo hasta que el orzo esté al dente y haya absorbido la mayor parte del líquido, unos 15-20 minutos. Incorpora los guisantes congelados durante los últimos 5 minutos de cocción.
  5. Retira del fuego y luego incorpora la mantequilla y el queso parmesano rallado. Prueba y ajusta la sazón con sal y pimienta según sea necesario.

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