Pipirrana

Pipirrana
⏱ 30 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas Ensaladas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (445 g)
🔥 368kcal
🥩 22Proteínas
🥑 25Grasas
🍞 15Carbohidratos
Fibra: 5 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 5 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Tomates 200 g · 36 kcal
  • Pimiento verde 50 g · 10 kcal
  • Pepino 50 g · 8 kcal
  • Cebolla morada 25 g · 10 kcal
  • Huevo cocido 50 g · 78 kcal
  • Atún en aceite de oliva (escurrido) 50 g · 90 kcal
  • Aceite de oliva virgen extra 15 g · 135 kcal
  • Vinagre de vino tinto 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Coloque los huevos en una olla pequeña, cubra con agua fría y lleve a ebullición. Reduzca el fuego a cocción lenta y cocine durante 10 minutos; luego transfiera inmediatamente a un baño de hielo para enfriar, pelar y picar.
  2. Mientras los huevos se cocinan, pique finamente los tomates, el pimiento verde, el pepino y la cebolla morada. Escurra el atún enlatado, desmenuzándolo suavemente.
  3. En un bol grande, combine las verduras picadas, los huevos duros y el atún desmenuzado. Rocíe generosamente con aceite de oliva virgen extra y vinagre de vino tinto.
  4. Sazone con sal al gusto y luego mezcle todo suavemente para combinar. Para un mejor sabor, refrigere la pipirrana durante al menos 30 minutos antes de servir.

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