Poke bowl de salmón

Poke bowl de salmón
⏱ 40 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas Ensaladas

Información nutricional

por ración (495 g)
🔥 792kcal
🥩 44Proteínas
🥑 35Grasas
🍞 72Carbohidratos
Fibra: 10 g Azúcar: 4 g Grasas saturadas: 7 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Arroz de sushi (cocido) 150 g · 250 kcal
  • Salmón grado sashimi 150 g · 300 kcal
  • Salsa de soja baja en sodio 15 g · 10 kcal
  • Aceite de sésamo 5 g · 45 kcal
  • Vinagre de arroz 5 g · 1 kcal
  • Miel 5 g · 15 kcal
  • Pepino (en cubos) 50 g · 8 kcal
  • Aguacate (en cubos) 50 g · 80 kcal
  • Edamame sin vaina (cocido) 50 g · 60 kcal
  • Cebollino (en rodajas) 10 g · 3 kcal
  • Semillas de sésamo 3 g · 17 kcal
  • Nori (rallado) 1 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Prepare el arroz de sushi según las instrucciones del paquete y luego déjelo enfriar un poco.
  2. Corte el salmón grado sashimi en cubos de 1,2 cm y colóquelos en un tazón.
  3. En un tazón pequeño, bata la salsa de soja, el aceite de sésamo, el vinagre de arroz y la miel para crear la salsa poke.
  4. Vierta la salsa poke sobre el salmón en cubos y mezcle suavemente para cubrir todas las piezas de manera uniforme.
  5. Para armar el bol, divida el arroz de sushi cocido entre los tazones de servir.
  6. Disponga el salmón marinado, el pepino en cubos, el aguacate y el edamame de forma decorativa sobre el arroz.
  7. Adorne con cebollino en rodajas, semillas de sésamo y nori rallado antes de servir inmediatamente.

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