Sopa de Conchas

Sopa de Conchas
⏱ 35 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas Sopas 🌱 Vegano

Información nutricional

por ración (348 g)
🔥 233kcal
🥩 7Proteínas
🥑 7Grasas
🍞 35Carbohidratos
Fibra: 3 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 2 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Pasta de conchas (conchitas) 40 g · 144 kcal
  • Aceite vegetal 6 g · 54 kcal
  • Tomate 80 g · 14 kcal
  • Cebolla 20 g · 8 kcal
  • Ajo 2 g · 3 kcal
  • Caldo de verduras 200 g · 10 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Licúa el tomate, la cebolla y el ajo con un chorrito de agua hasta obtener una salsa suave. Reserva.
  2. Calienta el aceite vegetal en una olla a fuego medio. Agrega la pasta de conchas y fríe, removiendo constantemente, hasta que estén doradas.
  3. Vierte la salsa de tomate licuada y cocina durante 2-3 minutos, revolviendo, permitiendo que espese ligeramente.
  4. Agrega el caldo de verduras y lleva la sopa a ebullición. Reduce el fuego a bajo, cubre y cocina a fuego lento durante 10-12 minutos o hasta que la pasta esté tierna.
  5. Sazona con sal y pimienta al gusto. Sirve caliente, opcionalmente adornado con cilantro fresco o un chorrito de limón.

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