Sopa de Pescado en Rodajas

Sopa de Pescado en Rodajas
⏱ 40 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas Sopas

Información nutricional

por ración (590 g)
🔥 310kcal
🥩 32Proteínas
🥑 16Grasas
🍞 9Carbohidratos
Fibra: 2 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 4 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Filete de Batang (caballa española) 120 g · 144 kcal
  • Tofu Suave 50 g · 38 kcal
  • Nai Bai (Bok Choy Pequeño) 80 g · 10 kcal
  • Jengibre Fresco 10 g · 8 kcal
  • Cebollas Tiernas 5 g · 2 kcal
  • Aceite de Cacahuete 5 g · 45 kcal
  • Salsa de Soja Clara 15 g · 10 kcal
  • Aceite de Sésamo 2 g · 18 kcal
  • Chalotas Fritas 5 g · 25 kcal
  • Caldo de Pescado 300 g · 10 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Prepare el pescado: Rebana finamente el filete de batang, enjuaga suavemente y seca con palmaditas. Sazona ligeramente con pimienta blanca y una pizca de sal si lo deseas, o omite la sal si usas rábano encurtido.
  2. Calienta aceite de cacahuete en una olla a fuego medio. Sofríe el jengibre en rodajas hasta que esté fragante, aproximadamente 1-2 minutos.
  3. Vierte el caldo de pescado y llévalo a ebullición. Agrega salsa de soja clara y una pizca de pimienta blanca al gusto.
  4. Agrega el nai bai y el tofu suave al caldo hirviendo. Cocina durante 1-2 minutos hasta que las verduras estén ligeramente tiernas.
  5. Desliza suavemente el pescado en rodajas en la sopa. Cocina por solo 1-2 minutos hasta que el pescado se vuelva opaco y esté cocido, no lo cocines en exceso.
  6. Sirve la Sopa de Pescado en Rodajas caliente en un tazón. Rocía con aceite de sésamo y adorna generosamente con cebollas tiernas picadas y chalotas fritas.

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