Ensalada Somen

Ensalada Somen
⏱ 18 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas Ensaladas

Información nutricional

por ración (383 g)
🔥 588kcal
🥩 26Proteínas
🥑 12Grasas
🍞 87Carbohidratos
Fibra: 4 g Azúcar: 5 g Grasas saturadas: 2 g Sal: 5 g

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

🛒 Ingredientes

  • Fideos Somen 100 g · 340 kcal
  • Pepino 50 g · 8 kcal
  • Tomate 50 g · 9 kcal
  • Lechuga de hoja verde 30 g · 5 kcal
  • Huevo cocido 50 g · 78 kcal
  • Jamón (en lonchas) 30 g · 35 kcal
  • Cebolletas 10 g · 3 kcal
  • Nori (alga seca) 1 g · 3 kcal
  • Salsa de soja 34 g · 27 kcal
  • Vinagre de arroz 15 g · 3 kcal
  • Aceite de sésamo 5 g · 40 kcal
  • Azúcar 5 g · 20 kcal
  • Semillas de sésamo tostadas 3 g · 17 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Cocina los fideos somen según las instrucciones del paquete, generalmente de 2 a 3 minutos; escurre y enjuaga bien con agua fría para enfriarlos. Vuelve a escurrir y reserva.
  2. Prepara el aderezo batiendo la salsa de soja, el vinagre de arroz, el aceite de sésamo, el azúcar y el agua en un tazón pequeño hasta que el azúcar se disuelva. Añade las semillas de sésamo tostadas.
  3. Corta en rodajas finas el pepino, el tomate y la lechuga. Corta el huevo cocido y el jamón en tiras finas o desmenúzalos.
  4. En un tazón grande, combina los fideos somen enfriados, el pepino en rodajas, el tomate, la lechuga, el huevo y el jamón. Mezcla suavemente.
  5. Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla de nuevo para asegurar que todo esté uniformemente cubierto. Sirve inmediatamente, adornado con cebolletas en rodajas y nori desmenuzado.

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

También te puede gustar