Souskay (Ensalada de bacalao salado haitiana)
Información nutricional
Cuenta calorías con una foto 📸
Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.
🛒 Ingredientes
- Bacalao salado desalado (desmenuzado) 100 g · 90 kcal
- Pimiento rojo (en dados) 25 g · 8 kcal
- Pimiento amarillo (en dados) 25 g · 8 kcal
- Cebolla morada (finamente rebanada) 20 g · 8 kcal
- Ajo (picado) 5 g · 7 kcal
- Jugo de lima fresco 10 g · 3 kcal
- Aceite de oliva 10 g · 88 kcal
- Chile Scotch Bonnet (picado, opcional) 2 g · 1 kcal
- Perejil fresco (picado) 3 g · 1 kcal
👨🍳 Preparación
- Remoje el bacalao salado en agua fría durante 24-48 horas, cambiando el agua cada 6-8 horas, para desalarlo completamente.
- Después de desalar, hierva el bacalao en agua fresca durante 10-15 minutos hasta que esté tierno y se desmenuce. Escurra, deje enfriar y luego desmenuce el bacalao, retirando cualquier espina o piel.
- Corte finamente en dados los pimientos rojos y amarillos y la cebolla morada. Pique el ajo y el chile Scotch Bonnet (si lo usa). Pique el perejil fresco.
- En un tazón grande, combine el bacalao desmenuzado, los pimientos picados, la cebolla morada, el ajo picado, el chile Scotch Bonnet y el perejil picado.
- Rocíe con jugo de lima fresco y aceite de oliva. Sazone con pimienta negra y una pizca de sal al gusto.
- Mezcle suavemente para combinar todos los ingredientes. Sirva inmediatamente o enfríe para que los sabores se mezclen.