Pescado al vapor con salsa de soja

Pescado al vapor con salsa de soja
⏱ 25 min Dificultad: Media Comidas Cenas

Información nutricional

por ración (552 g)
🔥 807kcal
🥩 88Proteínas
🥑 44Grasas
🍞 15Carbohidratos
Fibra: 1 g Azúcar: 5 g Grasas saturadas: 7 g Sal: 9 g

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

🛒 Ingredientes

  • Pescado entero (ej. lubina, pargo) 400 g · 440 kcal
  • Jengibre fresco 30 g · 24 kcal
  • Cebollas verdes (cebolletas) 30 g · 10 kcal
  • Salsa de soja ligera 55 g · 29 kcal
  • Aceite de sésamo 5 g · 41 kcal
  • Aceite de cocina neutro (ej. cacahuete o vegetal) 27 g · 243 kcal
  • Azúcar granulada 5 g · 20 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Limpie y descame el pescado entero, haga dos cortes diagonales a cada lado; séquelo y frote una pizca de sal por dentro y por fuera.
  2. Coloque unas rodajas de jengibre y trozos de cebolla verde dentro y encima del pescado; cocine el pescado al vapor a fuego alto durante 8-10 minutos, o hasta que esté cocido.
  3. Mientras el pescado se cocina al vapor, mezcle la salsa de soja clara, el aceite de sésamo y el azúcar en un tazón pequeño para crear la salsa.
  4. Una vez cocido, transfiera cuidadosamente el pescado a una fuente, desechando el líquido de la cocción al vapor y el jengibre/cebollas verdes usados.
  5. Decore el pescado con jengibre fresco rallado y cebollas verdes, colocándolos bellamente sobre el pescado.
  6. Caliente el aceite de cocina neutro en una cacerola pequeña hasta que empiece a humear; vierta con cuidado el aceite caliente uniformemente sobre el jengibre y las cebollas verdes del pescado.
  7. Finalmente, rocíe la mezcla de salsa de soja preparada sobre todo el pescado y sirva inmediatamente.

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

También te puede gustar