Tallarines Verdes

Tallarines Verdes
⏱ 35 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas 🥦 Vegetariano

Información nutricional

por ración (225 g)
🔥 580kcal
🥩 22Proteínas
🥑 26Grasas
🍞 65Carbohidratos
Fibra: 6 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 9 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Espagueti 300 g · 1110 kcal
  • Espinacas frescas 200 g · 46 kcal
  • Hojas de albahaca fresca 50 g · 12 kcal
  • Queso fresco (o queso Parmesano) 100 g · 400 kcal
  • Leche evaporada 103 g · 134 kcal
  • Cebolla morada 50 g · 20 kcal
  • Dientes de ajo 10 g · 15 kcal
  • Nueces 50 g · 327 kcal
  • Aceite de oliva 28 g · 248 kcal
  • Pasta de ají amarillo (opcional) 10 g · 7 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Cocine el espagueti según las instrucciones del paquete hasta que esté al dente; escurra, reservando aproximadamente 1/2 taza del agua de la pasta.
  2. Escalde las espinacas y las hojas de albahaca en agua hirviendo durante 30 segundos, luego transfiera inmediatamente a un baño de hielo para detener la cocción y preservar el color; escurra bien.
  3. En una sartén, caliente aceite de oliva a fuego medio y saltee la cebolla morada finamente picada y el ajo picado hasta que estén suaves y fragantes, unos 5-7 minutos.
  4. En una licuadora, combine las espinacas y la albahaca escaldadas, la cebolla y el ajo salteados, el queso fresco, las nueces, la leche evaporada y la pasta de ají amarillo (si la usa).
  5. Licúe hasta que la salsa esté suave y cremosa, agregando un poco del agua de la pasta reservada si es necesario para alcanzar la consistencia deseada; sazone con sal al gusto.
  6. Combine el espagueti cocido con la salsa verde en un tazón grande, mezclando suavemente hasta que esté bien cubierto; sirva inmediatamente, adornado con queso rallado extra si lo desea.

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