Onigiri de atún

Onigiri de atún
⏱ 15 min Dificultad: Fácil Comidas Snacks

Información nutricional

por ración (151 g)
🔥 271kcal
🥩 11Proteínas
🥑 12Grasas
🍞 29Carbohidratos
Fibra: 1 g Azúcar: 1 g Grasas saturadas: 2 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Arroz japonés de grano corto cocido 100 g · 130 kcal
  • Atún enlatado en agua, escurrido 30 g · 35 kcal
  • Mayonesa japonesa 15 g · 100 kcal
  • Salsa de soja 5 g · 3 kcal
  • Hoja de alga nori 1 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. En un bol, desmenuza el atún enlatado escurrido, luego mézclalo bien con mayonesa japonesa y salsa de soja hasta que estén bien combinados.
  2. Humedece ligeramente tus manos con agua para evitar que se pegue, luego toma aproximadamente la mitad del arroz cocido y forma suavemente una bola suelta.
  3. Haz una pequeña hendidura en el centro de la bola de arroz y con una cuchara pon una porción de la mezcla de atún.
  4. Cubre el relleno con un poco más de arroz, luego usa una presión suave y tus palmas para dar forma firmemente al arroz en un onigiri triangular o redondo.
  5. Finalmente, envuelve una tira de alga nori alrededor de la parte inferior o lateral del onigiri, luego sirve inmediatamente o empaca para más tarde.

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