Ensalada Tunisina (Slata Tounsiya)

Ensalada Tunisina (Slata Tounsiya)
⏱ 20 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas Ensaladas 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por ración (494 g)
🔥 349kcal
🥩 20Proteínas
🥑 22Grasas
🍞 16Carbohidratos
Fibra: 6 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 4 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Pepino 100 g · 15 kcal
  • Tomate 100 g · 18 kcal
  • Pimiento verde 50 g · 10 kcal
  • Cebolla morada 30 g · 12 kcal
  • Atún enlatado en agua, escurrido 50 g · 55 kcal
  • Huevo duro 50 g · 78 kcal
  • Aceitunas negras 20 g · 23 kcal
  • Menta fresca 5 g · 2 kcal
  • Perejil fresco 5 g · 2 kcal
  • Aceite de oliva 14 g · 120 kcal
  • Jugo de limón 15 g · 4 kcal
  • Pasta harissa 5 g · 10 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Corte finamente en dados el pepino, los tomates, el pimiento verde y la cebolla morada; la Slata Tounsiya tradicional requiere un corte muy pequeño y uniforme para todas las verduras.
  2. En un tazón grande, combine las verduras picadas con el atún enlatado escurrido.
  3. Agregue las aceitunas negras, la menta fresca y el perejil fresco a la ensalada.
  4. Prepare el aderezo batiendo juntos aceite de oliva, jugo de limón, pasta de harissa, sal y pimienta negra en un tazón pequeño.
  5. Vierta el aderezo sobre los ingredientes de la ensalada y mezcle suavemente para asegurar que todo esté bien cubierto.
  6. Decore la Slata Tounsiya con huevos duros en rodajas antes de servir; sirva fría para un sabor más refrescante.

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