नारियल साबूदाना पुडिंग
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (196 ग्राम)
🔥 398किलो कैलोरी
🥩 2प्रोटीन
🥑 24फैट
🍞 48कार्ब्स
फाइबर: 1 ग्राम चीनी: 20 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 22 ग्राम नमक: 1 ग्राम
फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸
यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।
🛒 सामग्री
- छोटे साबूदाना मोती 25 ग्राम · 88 किलो कैलोरी
- फुल-फैट नारियल का दूध 100 ग्राम · 230 किलो कैलोरी
- पानी 50 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
- दानेदार चीनी 20 ग्राम · 80 किलो कैलोरी
- नमक 1 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- साबूदाने के मोतियों को ठंडे पानी से धोएं, फिर उन्हें 50 मिलीलीटर पानी में 15 मिनट के लिए भिगो दें ताकि वे नरम हो जाएं। अतिरिक्त पानी निकाल दें।
- एक सॉसपैन में, भिगोए हुए साबूदाने के मोती, 150 मिलीलीटर पानी और आधे नारियल के दूध (50 मिलीलीटर) को मिलाएं। मध्यम आंच पर उबाल लें, बीच-बीच में हिलाते रहें।
- एक बार उबलने और साबूदाने के मोतियों के ज्यादातर पारदर्शी होने पर, बचा हुआ नारियल का दूध (50 मिलीलीटर), दानेदार चीनी और नमक डालें। चीनी घुलने तक हिलाएं।
- पूडिंग के वांछित गाढ़ा होने तक, अगले 5-10 मिनट तक धीमी आंच पर पकाते रहें, बार-बार हिलाते रहें। साबूदाने के मोती पूरी तरह से पारदर्शी होने चाहिए।
- आंच से हटाकर थोड़ा ठंडा होने दें और गरमागरम परोसें, या कम से कम 2 घंटे के लिए फ्रिज में ठंडा करके परोसें। यदि चाहें तो ताजे फल या भुने हुए नारियल के लच्छों से गार्निश करें।