Aguado de Gallina

Aguado de Gallina
⏱ 90 mnt Tingkat kesulitan: Sedang Makan siang Makan malam Sup 🌾 Bebas gluten

Informasi gizi

per porsi (782 g)
🔥 588kkal
🥩 49Protein
🥑 15Lemak
🍞 56Karbohidrat
Serat: 5 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 2 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Ayam (tanpa tulang, tanpa kulit) 167 g · 275 kkal
  • Minyak sayur 5 g · 40 kkal
  • Bawang merah, cincang 33 g · 13 kkal
  • Bawang putih, cincang 3 g · 4 kkal
  • Paprika merah, potong dadu 33 g · 10 kkal
  • Paprika hijau, potong dadu 33 g · 7 kkal
  • Tomat, potong dadu 50 g · 9 kkal
  • Pasta Aji Amarillo 10 g · 5 kkal
  • Kentang, kupas dan potong dadu 67 g · 52 kkal
  • Nasi putih butir panjang, bilas 33 g · 120 kkal
  • Kaldu ayam 320 g · 32 kkal
  • Kacang polong beku 25 g · 20 kkal
  • Ketumbar segar, cincang 3 g · 1 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Bumbui potongan ayam dengan garam dan merica secukupnya. Dalam panci besar, panaskan minyak di atas api sedang-tinggi dan masak ayam hingga kecoklatan di semua sisi; angkat dan sisihkan.
  2. Dalam panci yang sama, tambahkan bawang bombay cincang, bawang putih, paprika merah dan hijau, lalu masak hingga melunak, sekitar 5-7 menit.
  3. Masukkan tomat cincang, pasta aji amarillo, jintan, dan oregano; masak selama 5 menit lagi, aduk sesekali, hingga membentuk refrito.
  4. Kembalikan ayam yang sudah digoreng ke dalam panci. Tambahkan kentang potong dadu, nasi putih butir panjang yang sudah dibilas, dan kaldu ayam; didihkan.
  5. Kecilkan api, tutup, dan masak dengan api kecil selama 40-50 menit, atau hingga ayam empuk, kentang lunak, dan nasi matang, aduk sesekali untuk mencegah lengket.
  6. Masukkan kacang polong beku dan ketumbar segar cincang; masak selama 5 menit lagi hingga kacang polong matang sempurna.
  7. Cicipi dan sesuaikan bumbu jika perlu, lalu sajikan panas, hias dengan ketumbar segar ekstra jika diinginkan.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka