Wrap Ayam Apel Kenari

🛒 Bahan-bahan

• Dada Ayam Matang, disuwir 80 g · 132 kkal
• Apel, dipotong dadu 50 g · 26 kkal
• Kacang Kenari, cincang 15 g · 98 kkal
• Seledri, potong dadu halus 20 g · 3 kkal
• Yogurt Yunani Tawar (tanpa lemak) 40 g · 24 kkal
• Air Lemon 5 g · 1 kkal
• Tortilla Gandum Utuh 45 g · 130 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

1. Dalam mangkuk sedang, campurkan daging ayam matang yang disuwir, apel potong dadu, kacang kenari cincang, dan seledri potong dadu halus.
2. Tambahkan yogurt Yunani dan air lemon; bumbui dengan garam dan merica secukupnya. Aduk rata hingga semua bahan terlapisi merata.
3. Hangatkan tortilla gandum utuh sedikit agar lebih lentur.
4. Sendokkan campuran ayam ke tengah tortilla.
5. Lipat sisi-sisi tortilla ke dalam, lalu gulung rapat dari bawah ke atas untuk membuat bungkus.
6. Sajikan segera atau dinginkan untuk nanti.