Bungkus Selada Asia
Informasi gizi
per porsi (388 g)
🔥 401kkal
🥩 35Protein
🥑 18Lemak
🍞 31Karbohidrat
Serat: 6 g Gula: 7 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Dada ayam rebus suwir 80 g · 132 kkal
- Kol merah, iris tipis 50 g · 16 kkal
- Kol hijau, iris tipis 50 g · 13 kkal
- Wortel, serut 30 g · 12 kkal
- Paprika merah, iris julienne 30 g · 9 kkal
- Timun, iris julienne 30 g · 5 kkal
- Edamame kupas, cairkan 20 g · 24 kkal
- Daun bawang, cincang 5 g · 2 kkal
- Ketumbar segar, cincang 5 g · 1 kkal
- Daun selada mentega 40 g · 5 kkal
- Kecap asin bebas gluten atau tamari 20 g · 11 kkal
- Cuka beras 10 g · 2 kkal
- Minyak wijen panggang 7 g · 63 kkal
- Jahe segar, parut 3 g · 2 kkal
- Bawang putih, cincang 3 g · 4 kkal
- Madu 7 g · 21 kkal
- Saus Sriracha 3 g · 3 kkal
- Kacang tanah panggang, tanpa garam 10 g · 57 kkal
- Biji wijen, sangrai 3 g · 17 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Siapkan semua sayuran: iris tipis kol merah dan hijau, wortel. Iris julienne paprika merah dan timun. Cincang daun bawang dan ketumbar segar. Jika menggunakan, suwir dada ayam matang.
- Dalam mangkuk kecil, kocok bersama kecap asin bebas gluten (atau tamari), cuka beras, minyak wijen panggang, jahe parut, bawang putih cincang, madu, dan saus Sriracha hingga tercampur rata.
- Dalam mangkuk besar, campurkan irisan kol merah dan hijau, wortel, paprika merah, timun, edamame, daun bawang, dan ketumbar. Tambahkan suwiran ayam jika menggunakan.
- Tuangkan saus di atas campuran selada dan aduk perlahan hingga semua bahan terlapisi secara merata.
- Sendokkan sejumlah besar campuran selada Asia ke dalam daun selada mentega individual.
- Hiasi dengan kacang tanah panggang dan biji wijen. Sajikan segera dan nikmati cita rasa segar.