Ayam Panggang BBQ
Informasi gizi
per porsi (318 g)
🔥 516kkal
🥩 50Protein
🥑 15Lemak
🍞 44Karbohidrat
Serat: 2 g Gula: 38 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 3 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Dada ayam 170 g · 280 kkal
- Saus tomat 60 g · 57 kkal
- Gula merah 25 g · 95 kkal
- Cuka apel 15 g · 4 kkal
- Saus Worcestershire 7 g · 5 kkal
- Minyak zaitun 7 g · 63 kkal
- Paprika asap 2 g · 6 kkal
- Bawang putih bubuk 1 g · 3 kkal
- Bawang bombay bubuk 1 g · 3 kkal
- Air 30 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Untuk menyiapkan saus BBQ, campurkan saus tomat, gula merah, cuka apel, saus Worcestershire, paprika asap, bawang putih bubuk, dan bawang bombay bubuk dengan air dalam panci.
- Didihkan saus dengan api sedang, aduk sesekali, lalu kecilkan api dan biarkan mengental selama 10-15 menit.
- Bumbui dada ayam dengan sedikit garam dan merica, lalu olesi dengan minyak zaitun.
- Panaskan panggangan Anda dengan api sedang-tinggi, atau wajan dengan api sedang-tinggi. Masak ayam selama 6-8 menit per sisi, atau sampai matang, olesi dengan saus BBQ secara merata selama beberapa menit terakhir memasak.
- Angkat ayam dari api dan biarkan selama 5 menit sebelum diiris dan disajikan dengan sisa saus BBQ.