Burung Pheasant Rebus
Informasi gizi
per porsi (542 g)
🔥 468kkal
🥩 56Protein
🥑 17Lemak
🍞 15Karbohidrat
Serat: 4 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 5 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Burung Pheasant Utuh 800 g · 1200 kkal
- Minyak Zaitun 27 g · 243 kkal
- Bawang Bombay 200 g · 80 kkal
- Wortel 150 g · 62 kkal
- Batang Seledri 100 g · 16 kkal
- Siung Bawang Putih 20 g · 30 kkal
- Jamur Cremini 200 g · 44 kkal
- Anggur Merah Kering 170 g · 145 kkal
- Kaldu Ayam 500 g · 50 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Keringkan pheasant dan bumbui dengan garam dan lada hitam. Panaskan minyak zaitun dalam panci besar atau panci tebal di atas api sedang-tinggi.
- Panggang pheasant di semua sisi hingga berwarna cokelat keemasan tua, lakukan secara bertahap jika perlu, lalu angkat dan sisihkan.
- Tambahkan bawang bombay, wortel, dan seledri cincang ke dalam panci dan tumis hingga lunak, sekitar 5-7 menit. Masukkan bawang putih cincang dan jamur lalu masak selama 3 menit lagi hingga harum.
- Deglaze panci dengan anggur merah, kerok sisa-sisa gosong dari dasar. Didihkan dan biarkan sedikit menyusut, sekitar 2-3 menit.
- Kembalikan pheasant ke dalam panci, lalu tuangkan kaldu ayam hingga pheasant sebagian besar terendam. Tambahkan tangkai timi dan rosemary segar, serta daun salam.
- Didihkan cairan perlahan, lalu kecilkan api, tutup rapat, dan masak selama 1,5 hingga 2 jam, atau hingga pheasant sangat empuk dan mudah lepas dari tulang.
- Angkat pheasant dari panci dan pisahkan daging dari tulang dengan hati-hati, buang kulit dan tulang. Suwir atau potong daging menjadi potongan-potongan seukuran gigitan.
- Kembalikan daging pheasant yang sudah disuwir ke dalam panci dengan cairan braising. Aduk rata. Cicipi dan sesuaikan bumbu dengan tambahan garam dan merica jika diperlukan.
- Sajikan pheasant rebus panas, hiasi dengan peterseli atau rosemary segar, biasanya di atas kentang tumbuk, polenta, atau roti renyah untuk menyerap saus lezatnya.