Salmon Panggang

Salmon Panggang
⏱ 15 mnt Tingkat kesulitan: Mudah Makan siang Makan malam 🌾 Bebas gluten

Informasi gizi

per porsi (188 g)
🔥 396kkal
🥩 30Protein
🥑 28Lemak
🍞 1Karbohidrat
Serat: 0 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 6 g Garam: 2 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Fillet Salmon 150 g · 300 kkal
  • Minyak Zaitun 10 g · 90 kkal
  • Lemon 25 g · 5 kkal
  • Lada hitam 1 g · 0 kkal
  • Dill segar 2 g · 1 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Panaskan panggangan Anda dengan api sedang-tinggi dan olesi sedikit jeruji agar tidak lengket.
  2. Keringkan fillet salmon dengan tisu dapur, lalu olesi dengan minyak zaitun dan bumbui dengan garam dan lada hitam secukupnya.
  3. Letakkan salmon, sisi kulit di bawah jika ada, di atas panggangan yang sudah dipanaskan dan masak selama 4-6 menit per sisi, atau sampai matang sesuai selera dan mudah terkelupas dengan garpu.
  4. Angkat salmon panggang dengan hati-hati dari panggangan, peras jus lemon segar di atasnya, dan hias dengan dill segar sebelum segera disajikan.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka