Salmon Panggang
Informasi gizi
per porsi (214 g)
🔥 453kkal
🥩 38Protein
🥑 30Lemak
🍞 4Karbohidrat
Serat: 0 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 6 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Fillet salmon 170 g · 350 kkal
- Minyak zaitun 10 g · 90 kkal
- Lemon 30 g · 6 kkal
- Dill segar 2 g · 1 kkal
- Bawang putih bubuk 1 g · 3 kkal
- Lada hitam 1 g · 3 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Panaskan oven Anda hingga 200°C (400°F) dan lapisi loyang dengan kertas roti agar mudah dibersihkan.
- Keringkan fillet salmon dengan tisu dapur untuk memastikan kematangan yang merata dan bumbu menempel lebih baik.
- Letakkan salmon di loyang yang sudah disiapkan, taburi dengan minyak zaitun, dan bumbui dengan garam, lada hitam, serta bubuk bawang putih secara merata.
- Hias salmon dengan dill segar dan irisan lemon yang diletakkan langsung di atas atau di sekitar fillet.
- Panggang selama 12-18 menit, atau sampai salmon matang sempurna dan mudah hancur dengan garpu.
- Sajikan segera dengan lauk favorit Anda, seperti sayuran panggang atau quinoa.