Caldo Tlalpeño

Caldo Tlalpeño
⏱ 55 mnt Tingkat kesulitan: Sedang Makan siang Makan malam Sup 🌾 Bebas gluten 🌶️ Pedas

Informasi gizi

per porsi (600 g)
🔥 449kkal
🥩 39Protein
🥑 17Lemak
🍞 36Karbohidrat
Serat: 10 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 1 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Dada ayam yang sudah dimasak dan disuwir 80 g · 132 kkal
  • Kaldu ayam 250 g · 25 kkal
  • Cabai chipotle dalam saus adobo 10 g · 5 kkal
  • Wortel, dipotong dadu 40 g · 16 kkal
  • Kentang, dipotong dadu 60 g · 47 kkal
  • Buncis, dipotong dan dipotong 30 g · 9 kkal
  • Kacang arab kalengan, dibilas dan ditiriskan 40 g · 64 kkal
  • Alpukat, diiris 40 g · 64 kkal
  • Queso Fresco (atau keju putih lembut), dihancurkan 25 g · 75 kkal
  • Jeruk nipis, dipotong empat 5 g · 2 kkal
  • Bawang bombay putih, cincang 15 g · 6 kkal
  • Bawang putih, cincang 3 g · 4 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Dalam blender, campurkan cabai chipotle dalam saus adobo dengan sedikit kaldu ayam hingga halus; sisihkan.
  2. Dalam panci besar, tumis bawang bombay cincang dan bawang putih cincang dengan sedikit minyak hingga harum, sekitar 3-5 menit.
  3. Tambahkan sisa kaldu ayam, campuran chipotle, wortel yang dipotong dadu, kentang, dan buncis ke dalam panci.
  4. Didihkan, lalu kecilkan api dan didihkan selama 20-25 menit, atau hingga sayuran empuk. Bumbui dengan garam secukupnya.
  5. Aduk ayam suwir dan buncis; panaskan selama beberapa menit.
  6. Sajikan hangat, hiasi dengan irisan alpukat, queso fresco yang dihancurkan, dan irisan jeruk nipis.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka