Canja de Galinha (Sup Ayam Portugis)
Informasi gizi
per porsi (400 g)
🔥 371kkal
🥩 34Protein
🥑 9Lemak
🍞 36Karbohidrat
Serat: 2 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Dada ayam 100 g · 165 kkal
- Nasi putih, mentah 40 g · 146 kkal
- Bawang bombay 20 g · 8 kkal
- Wortel 20 g · 8 kkal
- Minyak zaitun 5 g · 44 kkal
- Daun mint segar 1 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Tempatkan dada ayam dalam panci besar, tutupi dengan sekitar 1.5-2 liter air, tambahkan sedikit garam, dan didihkan. Kecilkan api dan didihkan selama 30-40 menit hingga ayam matang.
- Keluarkan ayam dari panci, suwir-suwir menjadi potongan kecil, dan sisihkan. Saring kaldu melalui saringan halus kembali ke panci bersih, buang kotoran apa pun.
- Dalam panci bersih yang sama, panaskan minyak zaitun di atas api sedang. Tambahkan bawang bombay dan wortel yang sudah dipotong dadu halus, tumis hingga lunak, sekitar 5-7 menit.
- Tuang kembali kaldu ayam yang sudah disaring ke dalam panci berisi sayuran yang ditumis. Didihkan, lalu tambahkan nasi putih mentah. Kecilkan api dan didihkan selama 15-20 menit hingga nasi empuk.
- Tambahkan ayam suwir kembali ke dalam sup dan panaskan. Cicipi dan sesuaikan bumbu dengan garam dan merica sesuai kebutuhan.
- Sajikan panas, hias dengan banyak daun mint segar untuk rasa Portugis yang otentik.