Ayam Bhuna
Informasi gizi
per porsi (250 g)
🔥 303kkal
🥩 27Protein
🥑 15Lemak
🍞 12Karbohidrat
Serat: 4 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 5 g Garam: 3 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Paha ayam, tanpa tulang, tanpa kulit 100 g · 170 kkal
- Bawang bombay 70 g · 28 kkal
- Tomat, kalengan cincang 60 g · 12 kkal
- Minyak sayur 8 g · 72 kkal
- Pasta jahe-bawang putih 5 g · 4 kkal
- Jintan Bubuk 1 g · 4 kkal
- Ketumbar Bubuk 1 g · 4 kkal
- Bubuk Kunyit 0 g · 2 kkal
- Bubuk Cabai Merah 0 g · 2 kkal
- Garam Masala 1 g · 4 kkal
- Cabai hijau 3 g · 1 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Potong paha ayam menjadi ukuran gigitan dan sisihkan. Cincang halus bawang bombay dan cabai hijau.
- Panaskan minyak sayur dalam wajan dasar tebal atau karahi di atas api sedang-tinggi. Masukkan bawang bombay cincang dan masak hingga berwarna cokelat keemasan tua, aduk sesekali, sekitar 10-15 menit.
- Tambahkan pasta jahe-bawang putih dan cabai hijau, lalu masak selama 2-3 menit hingga harum.
- Masukkan jintan bubuk, ketumbar bubuk, bubuk kunyit, dan bubuk cabai merah. Masak selama 1 menit, tambahkan sedikit air jika bumbu lengket.
- Tambahkan ayam cincang ke dalam wajan dan masak selama 5-7 menit, aduk sesekali, hingga berubah warna dan sedikit kecoklatan di semua sisi.
- Tuangkan tomat cincang kalengan dan garam. Aduk rata, lalu tutup wajan dan masak dengan api kecil selama 20-25 menit, aduk sesekali, hingga ayam empuk dan minyak terpisah dari bumbu.
- Terakhir, masukkan garam masala. Sajikan hangat dengan nasi atau roti naan.