Burrito Ayam
Informasi gizi
per porsi (375 g)
🔥 686kkal
🥩 44Protein
🥑 26Lemak
🍞 71Karbohidrat
Serat: 8 g Gula: 4 g Lemak jenuh: 9 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Tortilla Tepung Besar 70 g · 218 kkal
- Dada Ayam, dimasak dan disuwir 90 g · 150 kkal
- Nasi Matang (Ketumbar Limau) 70 g · 91 kkal
- Kacang Hitam, dimasak dan dibumbui 60 g · 68 kkal
- Salsa (Pico de Gallo) 25 g · 7 kkal
- Keju Parut (Cheddar/Monterey Jack) 20 g · 73 kkal
- Krim Asam 15 g · 28 kkal
- Bawang, dipotong dadu 10 g · 4 kkal
- Paprika, dipotong dadu 10 g · 3 kkal
- Minyak Zaitun 5 g · 44 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Bumbui dada ayam dengan bubuk cabai, jintan, bubuk bawang putih, bubuk bawang merah, garam, dan merica. Panaskan minyak zaitun dalam wajan di atas api sedang-tinggi, lalu masak ayam hingga kecoklatan dan matang, sekitar 5-7 menit per sisi.
- Angkat ayam, suwir atau potong dadu, lalu sisihkan. Dalam wajan yang sama, tumis sebentar bawang bombay dan paprika yang dipotong dadu hingga sedikit melunak, sekitar 3-5 menit.
- Hangatkan kacang hitam dan nasi ketumbar limau secara terpisah. Anda bisa menghangatkan tortilla sedikit di wajan kering atau microwave agar lebih lentur.
- Bentangkan tortilla hangat secara datar. Susun garis ayam masak, nasi, kacang hitam, sayuran tumis, salsa, keju parut, dan sesendok krim asam di tengah.
- Lipat sisi tortilla, lalu gulung erat dari bawah ke atas untuk membentuk burrito yang padat. Sajikan segera dan nikmati!