Wrap Fajita Ayam
Informasi gizi
per porsi (325 g)
🔥 491kkal
🥩 38Protein
🥑 21Lemak
🍞 35Karbohidrat
Serat: 5 g Gula: 2 g Lemak jenuh: 7 g Garam: 3 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Dada ayam 100 g · 165 kkal
- Tortilla tepung 45 g · 140 kkal
- Paprika (berbagai warna) 70 g · 20 kkal
- Bawang bombay 30 g · 12 kkal
- Minyak zaitun 10 g · 88 kkal
- Bumbu fajita 5 g · 15 kkal
- Salsa 30 g · 10 kkal
- Sour cream (rendah lemak) 30 g · 40 kkal
- Jus jeruk nipis 5 g · 1 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Iris dada ayam menjadi strip tipis, lalu iris paprika dan bawang bombay menjadi strip tipis. Dalam mangkuk, campur ayam dengan setengah bumbu fajita dan sedikit minyak zaitun.
- Panaskan wajan besar atau wajan besi cor dengan api sedang-tinggi. Masukkan ayam yang sudah dibumbui dan masak selama 5-7 menit hingga kecoklatan dan matang, lalu angkat dari wajan.
- Tambahkan sedikit lagi minyak zaitun ke wajan yang sama, lalu masukkan paprika dan bawang bombay yang sudah diiris. Tumis selama 5-8 menit hingga layu-renyah, tambahkan sisa bumbu fajita dan jus jeruk nipis di tengah-tengah proses memasak.
- Kembalikan ayam yang sudah dimasak ke wajan bersama sayuran dan aduk rata, panaskan selama 1-2 menit. Panaskan tortilla sesuai petunjuk kemasan.
- Untuk merakit, sendokkan campuran ayam dan sayuran ke tengah setiap tortilla hangat. Beri sedikit salsa dan sour cream di atasnya, lalu gulung rapat hingga membentuk wrap.