Ayam Florentine
Informasi gizi
per porsi (464 g)
🔥 629kkal
🥩 57Protein
🥑 40Lemak
🍞 9Karbohidrat
Serat: 4 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 22 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Dada Ayam 150 g · 248 kkal
- Bayam Segar 100 g · 23 kkal
- Krim Kental (36% lemak) 60 g · 200 kkal
- Kaldu Ayam 120 g · 10 kkal
- Keju Parmesan, parut 15 g · 60 kkal
- Bawang Putih, cincang 5 g · 7 kkal
- Minyak Zaitun 9 g · 80 kkal
- Jus Lemon 5 g · 1 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Keringkan dada ayam dan bumbui secara merata dengan garam dan lada hitam di kedua sisi.
- Panaskan minyak zaitun dalam wajan besar dengan api sedang-tinggi. Masak ayam selama 4-6 menit per sisi hingga keemasan dan matang; angkat dan sisihkan.
- Tambahkan bawang putih cincang ke wajan dan tumis selama 30 detik hingga harum, lalu tuangkan kaldu ayam dan krim kental, kikis semua bagian yang kecoklatan.
- Didihkan saus, lalu masukkan bayam segar. Masak hingga bayam layu, lalu tambahkan keju Parmesan dan jus lemon, aduk hingga halus.
- Kembalikan dada ayam yang sudah matang ke wajan, sirami dengan saus. Sajikan segera, hias dengan keju Parmesan tambahan jika diinginkan.