Gumbo Ayam
Informasi gizi
per porsi (580 g)
🔥 539kkal
🥩 51Protein
🥑 28Lemak
🍞 17Karbohidrat
Serat: 5 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 9 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Paha ayam tanpa tulang dan kulit 188 g · 309 kkal
- Minyak sayur 15 g · 133 kkal
- Tepung serbaguna 8 g · 27 kkal
- Bawang bombay 25 g · 10 kkal
- Batang seledri 19 g · 3 kkal
- Paprika hijau 25 g · 5 kkal
- Bawang putih 3 g · 4 kkal
- Kaldu ayam 240 g · 24 kkal
- Tomat potong kalengan 50 g · 9 kkal
- Saus Worcestershire 2 g · 1 kkal
- Bumbu Cajun 5 g · 12 kkal
- Daun salam 0 g · 0 kkal
- Thyme kering 0 g · 0 kkal
- Cabai rawit 0 g · 0 kkal
- Daun bawang, diiris 5 g · 2 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Keringkan paha ayam dan bumbui secara melimpah dengan bumbu Cajun, garam, dan lada hitam. Dalam panci besar atau panci berdasar tebal, panaskan 4 sendok makan minyak sayur di atas api sedang-tinggi.
- Panggang ayam hingga kecoklatan di semua sisi, sekitar 6-8 menit, lalu angkat dari panci dan sisihkan. Kecilkan api menjadi sedang.
- Tambahkan sisa 2 sendok makan minyak sayur ke dalam panci, lalu secara bertahap masukkan tepung serbaguna untuk membuat roux. Masak, aduk terus-menerus, selama 30-45 menit hingga roux berwarna cokelat tua yang kaya (seperti cokelat susu).
- Tambahkan bawang bombay, seledri, dan paprika hijau yang telah dipotong dadu (trinitas suci) ke dalam roux. Tumis selama 8-10 menit hingga sayuran melunak.
- Masukkan bawang putih cincang, thyme kering, daun salam, dan cabai rawit, masak selama satu menit lagi hingga harum.
- Aduk perlahan kaldu ayam, kikis sisa-sisa yang menempel di dasar panci. Didihkan, lalu tambahkan tomat potong dadu dan saus Worcestershire.
- Kembalikan ayam yang sudah dipanggang ke dalam panci. Kecilkan api menjadi rendah, tutup, dan didihkan selama setidaknya 1 jam, atau hingga 2 jam, aduk sesekali, hingga ayam sangat empuk dan bumbu menyatu.
- Buang daun salam sebelum disajikan. Sendok gumbo panas ke dalam mangkuk, hias dengan irisan daun bawang segar. Sajikan segera, biasanya di atas nasi.