Gyro Ayam
Informasi gizi
per porsi (388 g)
🔥 584kkal
🥩 54Protein
🥑 23Lemak
🍞 42Karbohidrat
Serat: 4 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 7 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Paha Ayam Tanpa Tulang dan Kulit 150 g · 248 kkal
- Yogurt Yunani, lemak penuh 50 g · 50 kkal
- Roti Pita 60 g · 160 kkal
- Mentimun 30 g · 5 kkal
- Tomat 50 g · 9 kkal
- Bawang Merah 20 g · 8 kkal
- Minyak Zaitun 10 g · 90 kkal
- Jus Lemon 10 g · 3 kkal
- Bawang Putih 5 g · 7 kkal
- Oregano Kering 1 g · 3 kkal
- Dill Segar 2 g · 1 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Potong paha ayam tanpa tulang menjadi irisan tipis dan marinasi selama minimal 30 menit (atau semalam) dalam mangkuk dengan 1 sdm minyak zaitun, 1 sdm jus lemon, 1 siung bawang putih cincang, 1 sdt oregano kering, garam, dan lada.
- Siapkan tzatziki: parut mentimun dan peras kelebihan airnya. Campurkan mentimun parut dengan yogurt Yunani, 1 siung bawang putih cincang, 1 sdm jus lemon, dill segar, 1 sdt minyak zaitun, garam, dan lada.
- Potong tomat dan bawang merah menjadi potongan kecil. Panaskan wajan atau panggangan di atas api sedang-tinggi dengan sedikit minyak zaitun.
- Masak potongan ayam yang sudah dimarinasi di wajan panas selama 5-7 menit, aduk sesekali, hingga matang sempurna dan sedikit kecoklatan.
- Hangatkan roti pita sebentar di wajan kering terpisah atau microwave. Letakkan pita hangat di permukaan datar.
- Oleskan tzatziki dalam jumlah banyak di atas roti pita hangat, lalu lapisi dengan ayam yang sudah dimasak, tomat cincang, dan bawang merah.
- Lipat atau gulung pita dengan rapat untuk membuat gyro ayam Anda. Sajikan segera dan nikmati!