Nasi Jollof Ayam
Informasi gizi
per porsi (420 g)
🔥 562kkal
🥩 29Protein
🥑 18Lemak
🍞 61Karbohidrat
Serat: 4 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 5 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Paha Ayam (tanpa tulang, tanpa kulit) 100 g · 165 kkal
- Nasi Parboiled Beras Panjang (mentah) 67 g · 241 kkal
- Tomat Potong Kalengan (tanpa tambahan gula) 67 g · 13 kkal
- Pasta Tomat 12 g · 10 kkal
- Paprika Merah 25 g · 8 kkal
- Bawang Bombay 33 g · 13 kkal
- Cabai Scotch Bonnet (atau Habanero) 2 g · 0 kkal
- Siung Bawang Putih 3 g · 0 kkal
- Jahe 2 g · 0 kkal
- Minyak Sayur 12 g · 108 kkal
- Kaldu Ayam (rendah sodium) 83 g · 4 kkal
- Bubuk Kari 2 g · 0 kkal
- Timian Kering 1 g · 0 kkal
- Daun Salam 1 g · 0 kkal
- Lada Hitam 1 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Bumbui paha ayam dengan setengah garam dan lada hitam, lalu sisihkan untuk dimarinasi setidaknya selama 15 menit.
- Dalam blender, campurkan tomat potong dadu, paprika merah, satu bawang bombay yang dipotong kasar, cabai Scotch Bonnet, bawang putih, dan jahe; haluskan hingga lembut untuk membuat dasar tomat-paprika.
- Panaskan minyak sayur dalam panci besar atau oven Belanda di atas api sedang-tinggi. Goreng potongan ayam hingga kecoklatan di semua sisi, lalu angkat dan sisihkan.
- Tambahkan sisa bawang bombay cincang ke dalam panci yang sama dan tumis hingga transparan, sekitar 5-7 menit. Masukkan pasta tomat dan masak selama 5 menit lagi, aduk terus, hingga warnanya lebih gelap.
- Tuang campuran tomat-paprika yang sudah diblender dan tambahkan bubuk kari, timi kering, daun salam, serta sisa garam dan lada hitam. Didihkan, lalu kecilkan api dan masak, aduk sesekali, selama 15-20 menit hingga tumisan mengental dan minyak mulai terpisah.
- Masukkan kembali ayam yang sudah digoreng ke dalam panci dan tambahkan kaldu ayam. Aduk perlahan, pastikan ayam terendam dalam tumisan. Masak selama 10 menit.
- Tambahkan nasi parboiled yang sudah dicuci ke dalam panci, aduk perlahan untuk mencampurnya dengan tumisan dan ayam. Tutup panci rapat-rapat dengan aluminium foil dan tutup untuk memerangkap uap.
- Kecilkan api ke paling rendah dan masak selama 25-30 menit, atau sampai nasi empuk dan semua cairan terserap. Jangan aduk selama waktu ini agar nasi bisa matang dengan uap secara merata.
- Setelah matang, matikan api dan biarkan nasi jollof beristirahat, tertutup, selama 10-15 menit lagi. Ini memungkinkan rasa menyatu dan butiran nasi mengembang sempurna.
- Aduk nasi jollof dengan garpu, hias dengan peterseli segar atau ketumbar jika diinginkan, dan sajikan panas.