Sup Mulligatawny Ayam

Sup Mulligatawny Ayam
⏱ 65 mnt Tingkat kesulitan: Sedang Makan siang Makan malam Sup 🌾 Bebas gluten 🌶️ Pedas

Informasi gizi

per porsi (539 g)
🔥 358kkal
🥩 30Protein
🥑 14Lemak
🍞 28Karbohidrat
Serat: 6 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 5 g Garam: 1 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Dada ayam tanpa tulang dan kulit 500 g · 825 kkal
  • Kaldu ayam rendah natrium 1500 g · 45 kkal
  • Minyak zaitun 28 g · 250 kkal
  • Bawang bombay, cincang 200 g · 80 kkal
  • Wortel, cincang 150 g · 60 kkal
  • Batang seledri, cincang 100 g · 16 kkal
  • Bawang putih, cincang 10 g · 15 kkal
  • Jahe segar, parut 8 g · 6 kkal
  • Bubuk kari 15 g · 45 kkal
  • Nasi basmati, mentah 100 g · 365 kkal
  • Apel hijau, buang biji dan potong dadu 180 g · 95 kkal
  • Santan kental 200 g · 340 kkal
  • Perasan jeruk lemon segar 30 g · 8 kkal
  • Daun ketumbar segar, cincang 10 g · 2 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Rebus dada ayam dalam kaldu ayam hingga matang; angkat, suwir, dan sisihkan. Saring kaldu dan sisihkan.
  2. Dalam panci besar, panaskan minyak zaitun di atas api sedang. Masukkan bawang bombay, wortel, dan seledri cincang, tumis hingga lunak, sekitar 8-10 menit.
  3. Aduk bawang putih cincang, jahe parut, dan bubuk kari; masak selama 1 menit hingga harum.
  4. Tuangkan kaldu ayam yang sudah disaring, tambahkan nasi basmati mentah dan apel potong dadu. Didihkan, lalu kecilkan api dan didihkan selama 15-20 menit, atau sampai nasi empuk.
  5. Aduk ayam suwir dan santan kental; panaskan perlahan selama 2-3 menit. Bumbui dengan garam dan merica secukupnya.
  6. Sajikan panas, hiasi dengan daun ketumbar cincang segar dan perasan jeruk lemon segar.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka