Sate Ayam (Pinchos de Pollo)
Informasi gizi
per porsi (344 g)
🔥 518kkal
🥩 64Protein
🥑 22Lemak
🍞 15Karbohidrat
Serat: 4 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 6 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Dada ayam 200 g · 330 kkal
- Minyak zaitun 14 g · 119 kkal
- Air lemon 15 g · 3 kkal
- Bawang putih 10 g · 15 kkal
- Paprika asap 3 g · 8 kkal
- Jintan bubuk 1 g · 4 kkal
- Oregano kering 1 g · 3 kkal
- Bawang bombay 50 g · 20 kkal
- Paprika merah 50 g · 16 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Jika menggunakan tusuk sate kayu, rendam dalam air minimal 30 menit agar tidak gosong; sementara itu, potong dada ayam menjadi kubus 2.5 cm.
- Dalam mangkuk besar, campurkan minyak zaitun, air lemon, bawang putih cincang, paprika asap, jintan bubuk, dan oregano kering; bumbui dengan garam dan merica secukupnya.
- Tambahkan kubus ayam ke dalam bumbu marinasi, aduk rata hingga terlapisi, lalu tutup dan dinginkan setidaknya 30 menit (atau hingga 4 jam untuk rasa yang lebih kaya).
- Potong bawang bombay dan paprika menjadi potongan 2.5 cm, seukuran dengan kubus ayam.
- Tusuk secara bergantian kubus ayam yang sudah dimarinasi, bawang bombay, dan paprika ke tusuk sate yang sudah direndam, pastikan tidak terlalu padat.
- Panaskan panggangan (atau wajan panggangan) dengan api sedang-tinggi. Letakkan tusuk sate di atas panggangan panas dan masak selama 10-14 menit, balik sesekali, hingga ayam matang sempurna dan sedikit gosong.
- Angkat tusuk sate dari panggangan dan biarkan sebentar sebelum disajikan. Hias dengan peterseli segar jika diinginkan.