Tinga Ayam
Informasi gizi
per porsi (314 g)
🔥 302kkal
🥩 41Protein
🥑 10Lemak
🍞 10Karbohidrat
Serat: 3 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Dada Ayam Matang 500 g · 825 kkal
- Tomat Roma 400 g · 72 kkal
- Bawang Bombay Putih 150 g · 60 kkal
- Siung Bawang Putih 15 g · 22 kkal
- Cabai Chipotle dalam Saus Adobo 50 g · 40 kkal
- Kaldu Ayam 120 g · 12 kkal
- Minyak Sayur 20 g · 177 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Jika menggunakan ayam mentah, masak dan suwir 500g dada ayam, lalu sisihkan. Untuk ayam yang sudah dimasak, cukup suwir.
- Dalam blender, campurkan tomat Roma, cabai chipotle dengan sedikit saus adobo, dan seperempat bawang bombay putih; haluskan hingga lembut.
- Panaskan minyak sayur dalam wajan besar dengan api sedang. Tambahkan sisa bawang bombay putih yang sudah diiris dan masak hingga layu dan transparan, sekitar 5-7 menit.
- Masukkan bawang putih cincang dan masak selama satu menit lagi hingga harum, hati-hati jangan sampai gosong.
- Tuangkan saus tomat-chipotle yang sudah dihaluskan ke dalam wajan berisi bawang dan bawang putih. Tambahkan kaldu ayam, garam, dan merica secukupnya; masak hingga mendidih perlahan.
- Tambahkan ayam suwir ke dalam saus yang mendidih, pastikan ayam terlapisi sepenuhnya. Lanjutkan mendidih selama 10-15 menit, biarkan rasa menyatu dan saus sedikit mengental.
- Sajikan hangat sebagai isian tostada, taco, atau burrito, hiasi dengan daun ketumbar segar atau topping favorit Anda.