Ayam Rebus Kolombia (Pollo Sudado)
Informasi gizi
per porsi (682 g)
🔥 662kkal
🥩 47Protein
🥑 32Lemak
🍞 49Karbohidrat
Serat: 7 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 10 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Paha Ayam (dengan tulang dan kulit) 200 g · 400 kkal
- Kentang 200 g · 160 kkal
- Wortel 30 g · 12 kkal
- Bawang Putih 50 g · 20 kkal
- Tomat 75 g · 15 kkal
- Paprika Merah 50 g · 10 kkal
- Siung Bawang Putih 5 g · 8 kkal
- Minyak Achiote 4 g · 34 kkal
- Seledri Segar 8 g · 2 kkal
- Bubuk Jintan 0 g · 1 kkal
- Air atau Kaldu Ayam 60 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Lumuri paha ayam dengan garam, merica, dan bubuk jintan. Panaskan minyak achiote dalam panci besar atau oven Belanda di atas api sedang-tinggi.
- Coklatkan paha ayam di semua sisi hingga keemasan, sekitar 3-5 menit per sisi, lalu angkat dari panci dan sisihkan.
- Dalam panci yang sama, masukkan bawang bombay cincang, paprika, dan bawang putih. Tumis selama 5-7 menit hingga lunak dan harum, keruk sisa-sisa yang menempel di dasar.
- Tambahkan tomat cincang dan aduk, biarkan sedikit hancur sekitar 3 menit.
- Kembalikan ayam ke dalam panci, lalu tata irisan kentang dan wortel di atas ayam dan sayuran.
- Tuang air atau kaldu, pastikan cairan hanya menutupi ayam dan sayuran. Didihkan, lalu kecilkan api, tutup, dan masak perlahan.
- Masak perlahan selama 40-50 menit, atau hingga ayam empuk dan kentang matang. Sesuaikan bumbu jika diperlukan.
- Hias dengan daun ketumbar segar sebelum disajikan. Sajikan panas, biasanya dengan nasi putih dan alpukat.