Telur di Api Penyucian

Telur di Api Penyucian
⏱ 25 mnt Tingkat kesulitan: Mudah Sarapan Makan siang Makan malam 🥦 Vegetarian 🌾 Bebas gluten 🌶️ Pedas

Informasi gizi

per porsi (323 g)
🔥 323kkal
🥩 15Protein
🥑 25Lemak
🍞 10Karbohidrat
Serat: 3 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 7 g Garam: 2 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Minyak zaitun 14 g · 120 kkal
  • Bawang putih 3 g · 4 kkal
  • Tomat hancur 200 g · 40 kkal
  • Cabai serpih 1 g · 2 kkal
  • Kemangi segar 5 g · 2 kkal
  • Telur 100 g · 155 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Panaskan minyak zaitun dalam wajan dengan api sedang. Tambahkan bawang putih cincang dan cabai serpih; tumis selama 1 menit hingga harum.
  2. Tuangkan tomat hancur, bumbui dengan garam dan merica secukupnya, dan didihkan saus secara perlahan. Masak selama 5-7 menit.
  3. Buat dua cekungan kecil di saus dan pecahkan satu telur dengan hati-hati ke masing-masing cekungan, pastikan kuning telur tetap utuh.
  4. Tutup wajan dan lanjutkan memasak selama 5-8 menit, atau hingga putih telur mengeras dan kuning telur masih lumer (atau sesuai tingkat kematangan yang diinginkan).
  5. Hias dengan daun kemangi segar dan sajikan segera, opsional dengan roti renyah untuk dicocol.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka