Bee Hoon Irisan Ikan
Informasi gizi
per porsi (705 g)
🔥 587kkal
🥩 43Protein
🥑 21Lemak
🍞 54Karbohidrat
Serat: 4 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 5 g Garam: 5 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Irisan Ikan Batang/Kembung (mentah) 150 g · 180 kkal
- Bihun Kering 50 g · 180 kkal
- Kaldu Ikan (dari tulang/kepala ikan) 300 g · 15 kkal
- Susu Evaporasi 50 g · 70 kkal
- Jahe, diiris 10 g · 8 kkal
- Bawang Putih, cincang 5 g · 7 kkal
- Choy Sum (atau sayuran hijau daun serupa) 50 g · 15 kkal
- Tomat, diiris 50 g · 9 kkal
- Daun Bawang, cincang 10 g · 3 kkal
- Minyak Sayur 10 g · 90 kkal
- Saus Ikan 10 g · 5 kkal
- Kecap Asin Encer 10 g · 5 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Siapkan ikan: Iris tipis filet ikan. Bumbui sedikit dengan lada putih dan sejumput garam jika diinginkan, lalu taburi sedikit dengan tepung maizena.
- Masak bihun: Rebus bihun dalam air mendidih hingga lunak, lalu tiriskan dan sisihkan.
- Siapkan kaldu: Dalam panci, tumis jahe dan bawang putih dengan sedikit minyak hingga harum. Tambahkan kaldu ikan, didihkan, lalu aduk susu evaporasi (jika menggunakan) dan didihkan kembali perlahan.
- Masak ikan dan sayuran: Perlahan masukkan irisan ikan yang sudah dibumbui ke dalam kaldu mendidih dan masak selama 1-2 menit hingga matang. Tambahkan choy sum dan irisan tomat, masak sebentar hingga empuk namun renyah.
- Bumbui sup: Bumbui kaldu dengan saus ikan dan kecap asin encer sesuai selera.
- Sajikan hidangan: Tempatkan bihun yang sudah direbus ke dalam mangkuk saji. Sendokkan irisan ikan panas, sayuran, dan kaldu di atas mi. Hias dengan daun bawang cincang dan sedikit lada putih.